うつ病にかかってしまった時に悩んでしまうことに経済的な苦悩があります。うつ病になると仕事が思うようにできなくなるので収入も不安定になり、それがさらに心を不安定にし収入を得なければと焦ってしまい。と負の循環を繰り返してしまいがちです。そのようなサイクルに陥らないよう、まずうつ病初期に忘れずに｢傷病手当金｣か｢障害年金｣の申請を行っておきます。治療のためにしっかり公的な経済援助を受けておきましょう。それから仕事選びも、仮に人間関係でうつ病にかかってしまったのなら無理にまたコミュニケーションが求められる職場で働かず、自身が今の精神状態でできそうな仕事を行うことです。
大事なことは過去に自分ができていた事と今を比較しないで、"今自分ができること"を考えることです。この考え方は、うつ病にかかっていなくても大事な考えかもしれません。私も自分ができないことを無理にやろうとしたらきっと辛い気持ちになるでしょうし、自分が今できることを選択する、というのも生きていく上で大事なことだと思います。